O tema deste mês: Faça o bem em dezembro

2020 tem sido um ano difícil em muitos aspectos. 

Temos sofrido com incertezas, ansiedade, isolamento e desafios com nossa situação financeira, saúde ou relacionamentos.

Uma coisa que pode nos manter unidos e nos ajudar a superar é a bondade . Embora não possamos mudar nossa situação, podemos escolher responder aos outros (e a nós mesmos) com bondade.

E quando somos gentis, tudo vai melhor. Nós ajudamos os outros, ajudamos a nós mesmos e encorajamos os outros a serem mais gentis também.

#façaobememdezembro
#DoGoodDecember

Fonte: Action for Hapiness

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Eu mesma nunca vi.
O maior navio que eu presenciei foi o “Jubilant Devotion” que atracou no porto de Paranaguá em 2018 para carregar 87 mil toneladas de soja.
Se na época esse navio foi considerado o “Titanic” da soja, eu me questiono como então será chamado o navio “Pacific South” que atracou dia 08 de junho no mesmo porto para embarcar 103 mil toneladas de farelo de soja?
Como curiosidade, o navio foi afretado pela Cargill e a carga de farelo tem como destino o porto de Amsterdam.
Tal operação representa um importante desafio ao porto. Segundo dados divulgados pela APPA – Administração dos Portos de Paranaguá e Antonina, a carga representa o volume carregado em 3.400 caminhões e supera em 13 mil toneladas, o recorde anterior que havia sido registrado em 2019 quando o graneleiro chinês Lan Hua Hai, carregou 90 mil toneladas de farelo de soja.

Por Andrea Cordeiro

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Mais que uma profissão, uma declaração de amor à natureza

A apicultura é uma das atividades agropecuárias que podem ser caracterizadas como sendo ecologicamente corretas, economicamente viáveis e socialmente justas, ou seja, contemplam os três pilares da produção sustentável. Seu nome tem como origem o gênero de abelhas Apis – (Apis mellífera) ou seja, “abelhas africanizadas”, ou “com ferrão”, cujo criador é o apicultor, que tem no dia 22 de maio (escolhido por coincidir com o Dia de Santa Rita de Cássia, padroeira dos apicultores) uma data de celebração de seu trabalho que, para muitos é considerado uma missão. Isso porque os homens e as mulheres que trabalham com a criação das abelhas podem ser chamados de guardiões desses insetos, que estão ameaçados de desaparecimento por diversos motivos, e são tão importantes para manutenção e desenvolvimento da biodiversidade, os quais são essenciais para a produção de alimentos, por serem responsáveis pela polinização das plantas, sendo reconhecidos como os mais importantes para essa função em escala global.

O apicultor atua diretamente na criação de abelhas e no seu manejo para incentivar a produção de mel com qualidade para o consumo humano, de modo profissional ou como hobby. É uma atividade muito antiga, originária do Oriente. A espécie de abelha criada pelos apicultores é a Apis mellifera, que, além de produzir o mel, também produz cera, pólen, geleia real, própolis e até mesmo o veneno, que pode ser utilizado na medicina. Mas o apicultor também pode criá-las com outras finalidades, como a de vender espécimes para outros apicultores, ou então para utilizá-las na polinização de determinadas áreas (apicultura migratória). Há ainda apicultores amadores que apenas criam abelhas pela satisfação de colherem o próprio mel, assim como também há apicultores que criam abelhas com intenções científicas, para observação de comportamento e outras ações.

Pode-se dizer que o seu principal papel é manejar e cuidar das colméias, mas não é só isso que consiste a profissão. “Não basta ter algumas colmeias para ser apicultor. É preciso dominar o manejo, entender o comportamento social das abelhas, sua biologia e estar sempre se atualizando sobre as técnicas de apicultura. Deve-se ainda ter respeito e muita responsabilidade ao lidar com as abelhas. O apicultor é uma pessoa que presta um bem grandioso à sociedade, colhendo e disponibilizando o mel, cuidando e protegendo as abelhas de seu apiário, as quais visitam inúmeras florestas e campos de produção diariamente, realizando o processo de polinização, avalia Osmar Mosca Diz, engenheiro agrônomo da Divisão de Extensão Rural (Dextru/CATI).

Para Luis Fernando de Aguiar, engenheiro agrônomo responsável pela Casa da Agricultura de Monte Alegre do Sul, pertencente à área de atuação da CATI Regional Bragança Paulista, e que também é apicultor, a profissão deve ser muito valorizada: “Além do apelo ambiental e benefícios prestados ao meio ambiente, principalmente pela polinização, a apicultura possui rentabilidade e retorno financeiro, como poucas outras atividades agropecuárias, fato que a coloca como uma boa alternativa de renda para os produtores rurais. No entanto, a instalação de apiários deve ser cuidadosa e criteriosa no sentido de escolher um bom lugar para as abelhas e para os apicultores, ou seja, com boas floradas e que, ao mesmo o tempo, não coloque em risco as pessoas que vivem ou trabalhem em seu entorno, evitando acidentes de ataque durante o manejo das colméias”, avalia o agrônomo, que recentemente recebeu um prêmio nacional pela qualidade do mel produzido em sua propriedade.

Fonte: Diário de Notícias Agro Planning

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Nesse mesmo período em 2019, o volume embarcado do grão foi 15.7 milhões de toneladas.

De acordo com dados da Secretaria de Comércio Exterior – Secex, braço do Ministério da Economia, os portos brasileiros contabilizaram a performance histórica de 11,64 milhões de tons do grão embarcados somente no mês de março.

Embora o recorde de embarques mensal tenha sido de 12,3 em maio de 2018, início da janela da guerra comercial entre Estados Unidos e China, a performance desse março é recorde quando se compara apenas os meses de março.

Os embarques de janeiro e fevereiro foram de 1.5 e 5.1 milhões de tons, respectivamente.

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Em artigo, o representante da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) no Brasil, Rafael Zavala, analisa o papel das mulheres na segurança alimentar à luz dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS). Ao mesmo tempo em que são responsáveis por mais da metade da produção de alimentos, mais de 60% das pessoas com fome crônica no mundo também são mulheres e meninas. Leia o artigo completo.

Por Rafael Zavala (*)

Quando falamos e estudamos sobre os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), percebemos a dicotomia do papel das mulheres em questões que tocam vários temas da Agenda 2030 das Nações Unidas. Enquanto elas são consideradas peças-chaves para o alcance de muitos dos ODS, representam também a parte mais afetada por muitos dos problemas discutidos nesse marco.

No que toca o tema da fome e da desnutrição, mulheres são as grandes guardiãs de conhecimentos ancestrais sobre alimentação e saúde. São, em muitas culturas, as responsáveis pela alimentação de toda a família.

As mulheres rurais, por exemplo, representam 45% da força de trabalho agrícola em países em desenvolvimento como Brasil, chegando a 60% em partes da África e da Ásia. São responsáveis por mais da metade da produção de alimentos e também desempenham um importante papel na preservação da biodiversidade, garantindo a soberania e a segurança alimentar a partir da produção de alimentos saudáveis.

São responsáveis pela compra de produtos, pela produção de subsistência, pelo conhecimento de manejo de sementes e hortaliças, pelo preparo e pela oferta de alimentos. São elas que, não só guardam esses saberes, como os transmitem para novas gerações e, muitas vezes, os reinventam.

Para além desse papel tradicional, mulheres têm participação cada vez maior nas cooperativas locais e associações de agricultores, e têm envolvimento crescente nos programas de formação agrícola.

Apesar de todo o esforço feminino em prol da alimentação, estudos da FAO apontam que muitas dessas mulheres vivem em situação de desigualdade social, política e econômica, além de contarem com a titularidade de apenas 30% das terras, 10% dos créditos e 5% da assistência técnica.

As mulheres rurais raramente possuem a terra que cultivam e muitas vezes são legalmente impedidas de serem proprietárias. As desvantagens vão muito além: cerca de 60% das pessoas com fome crônica no planeta são mulheres e meninas.

Apesar de diretamente afetadas pela desigualdade de gênero, que se reflete nas mais diversas camadas de suas vidas, elas também possuem ideias e liderança que podem transformar a situação nutricional de suas comunidades. Das agricultoras familiares às merendeiras que preparam diariamente as refeições de milhões de crianças que têm na escola a principal fonte de alimentação, mulheres dão contribuições significativas à segurança alimentar da sociedade e ao desenvolvimento econômico e agrícola.

A igualdade de gênero é um direito. Cumprir esse direito é a melhor chance que temos para enfrentar alguns dos desafios mais prementes de nosso tempo – da crise econômica e falta de assistência médica, às mudanças climáticas, violência contra as mulheres e conflitos crescentes.
A conquista da igualdade de gênero e do empoderamento das mulheres faz parte de cada um dos 17 Objetivos. Somente garantindo os direitos das mulheres e meninas em todos os Objetivos, chegaremos à justiça e à inclusão sociais, economias que funcionam para todos e cresçam apoiadas nos princípios da sustentabilidade.

(*)  Rafael Zavala é representante da FAO no Brasil

Fonte: Estudo FAO – ONU

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O que é o Setembro amarelo?

Setembro amarelo é uma campanha do Centro de Valorização da Vida que busca trazer o diálogo sobre o suicídio para a sociedade. Desde 2015 o mês busca a conscientização e a prevenção do suicídio.

No mundo todo, aproximadamente uma pessoa se mata a cada 40 segundos. Só no Brasil, o suicídio é a quarta causa mais comum de morte de jovens. O assunto é um tabu. Não falamos dele. A mídia evita por medo de aumentar os números, as pessoas evitam por medo do assunto em si e com isso, acabamos cortando o diálogo necessário.

Por que o Setembro amarelo é importante?

O Setembro Amarelo é uma campanha que busca trazer o diálogo e prevenir o suicídio. 90% dos suicídios poderia ser evitado com ajuda psicológica. A maioria deles é causada por doenças mentais que não são tratadas porque muita gente nem sabe que precisa de tratamento. Aproximadamente 60% das pessoas que morrem por suicídio não buscam ajuda.

Já pensou se isso se aplicasse a outras doenças? Imagine se 60% das pessoas com fraturas não fosse ao médico ou se 60% dos pacientes com apendicite não se tratasse e você vai perceber que é estranho que tanta gente não busque ajuda. Isso porque nós, como sociedade, não falamos do assunto, não informamos as pessoas.

Cerca de 17% dos brasileiros já pensou seriamente em suicídio. 4,8% deles já elaboraram um plano para isso.

Objetivo do Setembro Amarelo

O objetivo do mês de prevenção do suicídio é conscientizar as pessoas deste problema tão grave, que tira tantas vidas todos os anos. O setembro amarelo é um mês de diálogo. É um mês que busca criar conversas sobre o assunto, deixar as pessoas que sofrem com pensamentos suicidas saberem que elas não estão sozinhas e que a morte não é solução.

O Setembro Amarelo busca salvar vidas através da informação e da conversa sobre este assunto sério que ainda é um tabu.

Como surgiu o Setembro Amarelo?

A cor amarela é usada para representar o mês da prevenção do suicídio por causa de Dale Emme e Darlene Emme. O casal foi o início do programa de prevenção de suicídio “fita amarela”, ou “Yellow Ribbon” em inglês.

Em 1994, Mike Emme, filho do casal, com apenas 17, se matou. Mike era conhecido por sua personalidade caridosa e por sua habilidade mecânica. Restaurou um Mustang 68 e o pintou de amarelo. Mike amava aquele carro e por causa dele começou a ser conhecido como “Mustang Mike”.

Entretanto, infelizmente, aqueles próximos de Mike não viram os sinais e o fim da vida do garoto chegou. No dia do funeral dele, uma cesta de cartões com fitas amarelas presas a eles estava disponível para quem quisesse pegá-los. Os 500 cartões e fitas foram feitos pelos amigos de Mike e possuíam uma mensagem: Se você precisar, peça ajuda.

Os cartões se espalharam pelos Estados Unidos. Em poucas semanas começaram a aparecer ligações. Um professor de outro estado havia recebido um dos cartões de uma aluna, pedindo por ajuda. Diversas cartas chegavam de adolescentes buscando ajuda.

A fita amarela foi escolhida como símbolo do programa que incentiva aqueles que têm pensamentos suicidas a buscar ajuda.

Em 2003 a OMS instituiu o dia 10 de setembro para ser o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, e o amarelo do mustang de Mike é a cor escolhida para representar este sentimento.

Diálogo e mídia

Suicídio não é notícia. Isso está em livros de jornalismo. O motivo é o medo de causar o chamado “Efeito Werther”. Este fenômeno ganhou seu nome do livro “Os sofrimentos do jovem Werther”, livro do autor alemão Johan Wolfgang von Goethe, publicado em 1774. No final do livro, que possui um tom depressivo, o jovem Werther se suicida, o que levou a uma suposta onda de suicídios nos jovens europeus da época.

O efeito Werther foi comprovado cientificamente e é chamado de “suicídio por imitação”. Suicídios se tornam mais comuns quando divulgados pela mídia. Por exemplo, após as mortes por suicídio de Marilyn Monroe, em 1962, e de Kurt Cobain, em 1994, as taxas de suicídio americanas tiveram aumentos notáveis.

É por isso que a Organização Mundial da Saúde desaconselha que a mídia exponha métodos ou processos de suicídio: para evitar que esta exposição incentive outras mortes.

Entretanto, os suicídios não são causados pela notícia ou pelo vídeo. As pessoas que se mataram ao ver esse tipo de coisa já tinham tendências antes de assistir e se encontravam no grupo de risco. Pessoas com depressão, pensamentos suicidas, esquizofrenia ou diversas outras doenças mentais não tratadas são vulneráveis ao efeito Werther.

Falar sobre o assunto é extremamente importante justamente para que possamos reduzir o número de pessoas vulneráveis. Para que possamos evitar suicídios, o diálogo é o primeiro passo. Conversar, trazer o assunto à tona e fazer com que essas pessoas saibam que não estão sozinhas e que existem meios de tratar estas doenças.

Centro de Valorização da Vida (CVV)

O centro de valorização da vida é reconhecido como Utilidade Pública Federal desde a década de 70. É uma organização sem fins lucrativos e filantrópica que busca dar apoio emocional e prevenção do suicídio para quem precisa. Desde 2015, é possível entrar em contato com eles através do telefone, de maneira gratuíta.

Basta ligar para o número 188 ou 141 (no caso dos estados do Maranhão, Paraná, Pará e Bahia). O atendimento é anônimo e realizado por voluntários que guardam sigilo. Também é possível acessar o chat online, enviar um e-mail ou ir a um dos postos de atendimento físico.

O Setembro Amarelo foi idealizado pelo CVV em 2015 e o mês escolhido é setembro pois é o mesmo mês do Dia Mundial para Prevenção do Suicídio, realizado no dia 10 de setembro.

O que é o suicídio?

O suicídio é o ato de acabar com a própria vida. Ele sempre é um acontecimento complexo. A pessoa não tem como objetivo a morte, mas sim o fim do sofrimento pelo qual está passando e o único jeito que enxerga no momento para chegar nisso é através da morte.

Este sofrimento pode ter várias naturezas: culpa, remorso, depressão, ansiedade, medo, humilhação, entre outros.

Se você estiver pensando em tirar sua própria vida, saiba que você não está sozinho e que existem formas de superar o sofrimento.

Em geral, suicídios são planejados e as pessoas dão sinais. Elas avisam e pedem por ajuda de maneiras conscientes e inconscientes. Reconhecer estes sinais e ofertar apoio pode prevenir uma tentativa e começar um caminho de superação do sofrimento.

Fatores de risco

Existem certos fatores de risco que aumentam as chances de alguém apresentar pensamentos e tentativas suicidas. São eles:

• Tentativas anteriores;
• Abuso de substâncias;
• Ter entre 15 e 35 anos ou mais de 75 anos;
• Histórico de suicídio familiar;
• Falta de vínculos sociais e familiares;
• Doenças terminais ou incapacitantes;
• Desemprego;
• Declínio social;
• Divórcio;
• Estresse continuado.

Além disso, são fatores de risco:

Extremos monetários

Estudos apontam que pessoas com muitos problemas monetários ou com dinheiro demais apresentam maiores chances de tentar o suicídio.

No caso daqueles que possuem sérios problemas financeiros, o problema é óbvio, a falta de dinheiro causa estresse. Para aqueles que possuem muito dinheiro, a sensação de que existe muito a perder também pode ser um fator de estresse.

Transtornos mentais

Naturalmente, transtornos mentais como depressão e esquizofrenia são fatores de risco para o suicídio. O transtorno mental que mais apresenta suicídios é o transtorno de personalidade bipolar.

Homens se matam mais, mas mulheres tentam mais

O gênero do suicídio é um assunto delicado. A morte por suicídio é 2 vezes mais frequentes em homens do que em mulheres, mas as mulheres tentam 2 vezes mais do que os homens. Isso quer dizer que mulheres são mais afetadas pelo suicídio do que homens, mas os métodos escolhidos pelo sexo masculino são mais letais, o que faz com que eles morram com mais frequência em decorrência das tentativas apesar de mulheres tentarem mais.

Como pedir ajuda?

Se você está com pensamentos suicidas, é importante pedir ajuda. Fale com alguém próximo, conte para as pessoas o que passa pela sua cabeça. Ter alguém para conversar faz toda a diferença.

Se você não tem ninguém próximo com quem conversar, não hesite em ligar para o 141 ou 188 e conversar com um dos voluntários do Centro de Valorização da Vida. Eles estão lá para você e podem entender pelo que você está passando.

O que não fazer se alguém próximo tem pensamentos suicidas?

Nem sempre é fácil saber o que fazer quando alguém próximo revela ter pensamentos suicida, mas saiba que, se isso acontece, esta pessoa está se abrindo para você e isso é um passo importante para a melhora. Caso isso aconteça, ou caso perceba sinais de alerta em alguém próximo, existem algumas coisas que não se deve fazer.

Condenar

Não julgue a pessoa. Você não sabe pelo que ela está passando e ela está pedindo ajuda, portanto busque não decepcioná-la. Dizer que o suicídio é covardia ou fraqueza não é nem verdade, nem ajuda.

Banalizar

Lembre-se de que a maneira como sentimos as coisas é diferente para todo mundo. Aquilo que a pessoa com pensamentos suicidas está sentindo é só dela e se está levando-a a sentir-se daquela maneira, é porque é sério.

Lembre-se também de que o suicídio é extremamente complexo e não pode ser atribuído exclusivamente a um evento, mas sim a vários fatores. Não banalize nenhum deles.

Dar opinião

Pensamentos suicidas não são questão de opinião. Dizer que é “falta de Deus” ou que a pessoa “quer chamar atenção” não ajuda, só piora.

Brigar

Os pensamentos suicidas são um sintoma e não uma escolha. Fazer a pessoa sentir-se culpada só piora a situação.

Frases de incentivo

Dizer para a pessoa “pensar positivo” ou que “a vida é boa” não ajuda. A pessoa com pensamentos suicidas pode sentir-se ainda pior por não conseguir sentir-se melhor, achando que a culpa disso é dela, quando não é.

Como ajudar?

Caso perceba sinais de alerta de suicídio ou alguém próximo entre em contato para pedir ajuda, algumas coisas podem ajudar.

Escute

Encontre lugar apropriado e particular e escute o que a pessoa tem para falar. Deixe ela saber que você está lá para ouvir e apoiar e escute. Este não é o momento para oferecer soluções práticas, mas sim para escutar e estar lá pela pessoa, dando à ela a certeza de que ela não está sozinha.

Incentive-a a busca ajuda profissional

Abrir-se com alguém próximo é um primeiro passo importante, mas a ajuda profissional faz grande diferença e é onde é possível iniciar um tratamento. Ofereça-se para acompanhar a pessoa em uma consulta.

Mantenha o contato

Acompanhe a pessoa, mantenha o contato e fique por perto. Esteja lá para a pessoa e a apoie em sua doença e tratamento.

Em caso de crises

Se você acha que a pessoa está em perigo de se machucar no momento, entre em contato com profissionais de emergência e busque atendimento, ou consulte um familiar da pessoa para que ela fique segura.

Sinais de alerta

Existe o mito de que a pessoa com pensamentos suicidas não dá sinais, mas isso não é verdade e aqueles próximos podem perceber. É extremamente raro que um suicídio ocorra sem sinais. Esta lista mostra alguns destes avisos, mas eles não devem ser considerados isoladamente.

Não existe uma maneira certeira de se identificar alguém em uma crise suicida, mas detectar estes avisos pode ser a diferença entre a vida e a morte. Lembre-se de que, especialmente se muitos deles aparecerem ao mesmo tempo, você pode conversar com a pessoa sobre suicídio, o que pode ajudar.

Seja compreensivo. Estes indicadores não são ameaças ou chantagens, mas sim avisos. Converse com a pessoa e incentive a busca de ajuda profissional.

Preocupação com a própria morte

Quando uma preocupação com a própria morte surge de maneira repentina, pode ser um sinal. Visões negativas, ideias expressas em escrita, por fala ou desenhos, podem significar que a pessoa está pensando em suicídio.

Comentários e intenções suicidas

Comentários como os seguintes podem ser sinais de pensamentos suicidas:

• “Vou desaparecer”;
• “Queria nunca mais acordar”;
• “Vou deixar vocês em paz”;
• “É inútil tentar mudar, só quero me matar”.

Preste atenção se qualquer um destes comentários aparecer, especialmente se a frequência deles aumenta.

Isolamento

Pessoas com pensamentos suicidas tendem a se isolar, não atendendo telefonemas ou cancelando eventos e atividades, mesmo as que costumavam gostar de fazer. Preste atenção especialmente se algum isolamento surge de maneira repentina. Mesmo pessoas naturalmente mais introvertidas podem demonstrar este sinal.

Desfazer-se de objetos

Um sinal que costuma aparecer quando a pessoa está próxima de se suicidar é dar de presente diversos objetos pessoais e importantes. Se algum amigo com depressão ou outros sinais de repente resolver te dar uma coleção de livros, um videogame, algo de valor, desfazendo-se de objetos pessoais, fale com esta pessoa, ofereça ajuda, incentive o contato com profissionais e, se necessário, entre em contato com a família ou profissionais você mesmo.

Tranquilidade repentina

Outro sinal emergencial é a tranquilidade e aparente felicidade repentina. Se alguém com depressão severa de repente parece muito feliz, aqueles a seu redor podem pensar que a pessoa está melhorando quando na verdade este é um sinal alarmante.

Quando alguém com pensamentos suicidas decide que vai seguir com um plano de suicídio, a sensação de que seus problemas irão se resolver pode tirar um grande peso das costas dela, o que aparece como tranquilidade e felicidade. Esta pessoa precisa de atendimento urgente.

Mitos sobre suicídio

Existem alguns mitos sobre o tema que atrapalham os profissionais de saúde e aumentam os riscos de pessoas com pensamentos suicidas ficarem sem ajuda. Ter estas coisas em mente pode ajudar você a saber quais mitos sobre o suicídio podem ser prejudiciais.

Quem ameaça não faz

Normalmente as pessoas não se suicidam sem aviso. Elas comunicam sua intenção antes do ato, às vezes em tom de brincadeira, às vezes falando sério, mas raramente sem aviso. Portanto é importante perceber que ameaças de suicídio podem ser sérias.

Suicidas não procuram ajuda

Pessoas com pensamentos suicidas procuram sim por ajuda. Acabar com a própria vida é uma medida desesperada, quando a pessoa acredita estar sem opção para acabar com seu sofrimento.

Sobreviventes de suicídio estão a salvo

Pelo contrário, as chances de alguém tentar suicídio depois de uma tentativa frustrada são maiores do que antes. A recuperação de uma tentativa de suicídio é um momento em que se deve prestar atenção no paciente.

Não se deve falar de suicídio

Pelo contrário, falar de suicídio é o ideal. Conversar com alguém que tem pensamentos suicidas sobre o ato não irá fazer com que a pessoa se mate, mas abrir espaço para diálogo e informações que podem fazer toda a diferença e salvar uma vida.

Não há como impedir

Há como impedir, em qualquer momento. Mesmo que a decisão já tenha sido tomada pela pessoa que sofre. Sempre há como impedir e sempre existe tratamento possível para aliviar o sofrimento psicológico.

Quem planeja se matar quer se matar

Quem planeja um suicídio não quer acabar com a própria vida, mas sim com a dor e o sofrimento que faz com que estes pensamentos surjam. Ninguém deseja acabar com a vida simplesmente porque não quer mais ela.

Melhora de humor significa desistência de suicídio

Como já falamos em sinais de alerta, uma melhora significativa e repentina de humor pode ser um sinal de que a pessoa tomou a decisão de acabar com a própria vida. O conflito parece resolvido e isso dá sensação de alívio para a pessoa, portanto é importante buscar ajuda.

Quem se suicida é fraco

Este é um dos mitos sobre suicídio mais problemáticos, especialmente porque ajuda a alimentar a ideia de que doenças psicológicas não são doenças.

O suicida é alguém que sofre muito e não consegue enxergar esperanças. Não tem nada a ver com força ou fraqueza e dizer isso só piora.

A grande maioria das mortes por suicídios podem ser evitadas e o diálogo sobre o assunto é o melhor jeito de fazer isso. Se você ou alguém que você conhece possui pensamentos suicidas, peça ajuda.

Compartilhe este texto com seus amigos para que o diálogo sobre o suicídio se espalhe ainda mais e possamos evitar estas mortes de pessoas que merecem viver!

Fonte

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A avicultura é a criação e produção de aves, com o propósito principal de obter carne e ovos, seja para consumo próprio ou para comercialização.

O Dia da Avicultura celebra e homenageia esta prática que é uma das mais importantes economicamente para o Brasil – terceiro maior produtor de carne de frango do mundo, de acordo com o Ministério da Agricultura.

Nesta data, os avicultores – produtores de aves – aproveitam para discutir os desafios a serem enfrentados pelo setor.

Muitas pessoas acham que a avicultura se limita a produção de frangos e galinhas, no entanto também podem criar e gerar produtos a partir de gansos, avestruzes, codornas, patos, marrecos e outras aves.

Para a população em geral, o Dia da Avicultura é importante para pensar neste segmento do agronegócio brasileiro como um impulsionador para a economia nacional.

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O principal propósito desta data é conscientizar sobre a inclusão dos povos indígenas na sociedade, alertando sobre seus direitos, pois muitas vezes são marginalizados ou excluídos da cidadania.

Outra finalidade é garantir a preservação da cultura tradicional de cada um dos povos indígenas, como fonte primordial de sua identidade.

O Dia Internacional dos Povos Indígenas ainda presta homenagem a todas as contribuições culturais e sabedorias milenares que esses povos transmitiram para as mais diversas civilizações no mundo.

De acordo com o senso demográfico de 2010, no Brasil existem mais de 800 mil indígenas, repartidos em aproximadamente 305 etnias diferentes, com cerca de 274 idiomas. Esses dados mostram que no Brasil ainda existe uma população indígena expressiva e que deve ser preservada.

Origem do Dia Internacional dos Povos Indígenas

O Dia Internacional dos Povos Indígenas foi instituído pela Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura – UNESCO, em 23 de dezembro de 1994, através da resolução 49/214.

O primeiro Dia Internacional dos Povos Indígenas foi comemorado em 9 de agosto de 1995, marcando o início da primeira década internacional dos indígenas (1995 a 2004).

Em 2007, comemorando a segunda década internacional dos indígenas, foi aprovada a Declaração das Nações Unidas sobre os Direitos dos Povos Indígenas. ´

Entre alguns dos principais pontos da Declaração sobre os Direitos dos Povos Indígenas, destaca-se:

• A inserção dos indígenas na Declaração Internacional dos Direitos Humanos;
• Direito à autodeterminação, de caráter legítimo perante todas as entidades internacionais;
• Os indígenas não podem ser removidos de seus territórios de modo forçado;
• Direito à utilização, educação e divulgação dos seus idiomas próprios;
• Direito à nacionalidade própria;
• Direito de exercer suas crenças espirituais com liberdade;
• Garantia e preservação da integridade física e cultural dos povos indígenas;
• O Estado deve auxiliar as comunidades indígenas a manterem os seus direitos básicos.

Além do Dia Internacional dos Povos Indígenas, no Brasil ainda se comemora o Dia do Índio, em 19 de abril.

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A data tem o objetivo de conscientizar a sociedade brasileira sobre a importância da educação sanitária, despertando na população o valor da saúde e dos cuidados para com ela.

O Dia da Saúde também serve para homenagear e recordar a vida e o trabalho de Oswaldo Cruz, um dos principais responsáveis pelas erradicações de perigosas epidemias que acometiam o Brasil no final do século XIX e começo do século XX.

O Brasil ainda comemora o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, em 31 de março.

Origem do Dia Nacional da Saúde

O Dia Nacional da Saúde foi oficializado e inserido no calendário oficial brasileiro através do Decreto de Lei nº 5.352, de 8 de novembro 1967, do Ministério da Saúde e da Educação e Cultura.

O dia 5 de agosto foi escolhido para celebrar o Dia Nacional da Saúde por ser a data de nascimento do sanitarista Oswaldo da Cruz, um importante personagem na história do combate e erradicação das epidemias da peste, febre amarela e varíola no Brasil, no começo do século XX.

Oswaldo da Cruz nasceu em 5 de agosto de 1872 e foi responsável pela criação do Instituto Soroterápico Federal (atualmente conhecido como Fundação Oswaldo Cruz – FIOCRUZ) e da fundação da Academia Brasileira de Ciências.

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Por exemplo, já conhecemos bem o outubro rosa e o novembro azul e a partir disso, começamos a entender ainda mais a importância dos cuidados da saúde tanto para a mulher como para os homens.

No Agosto Dourado, a comemoração é diferente e envolve todas as pessoas, de um modo geral, pois está relacionado a algo que a maioria das pessoas têm em comum: o leite materno como primeiro alimento.

Continue a leitura para descobrir o que significa essa campanha e como o leite materno é importante para a saúde das mães e dos bebês!

O que é a Semana Mundial do Aleitamento Materno?

A Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM) é uma campanha criada pela Aliança Mundial para Ação em Aleitamento Materno (WABA, na sigla em inglês), e todo ano, mundialmente, é comemorada entre os dias 1 a 7 de agosto.

A intenção dessa ação é dar visibilidade e promover informação acerca da importância da amamentação para as crianças e também para as mães.

Para isso, a WABA, em conjunto a organizações e instituições de saúde pelo mundo, disponibiliza diversos materiais informativos para reforçar a importância do leite materno como alimento exclusivo  até os 6 meses, podendo se estender até os dois anos ou mais da criança.

Essa semana tem o foco na sobrevivência  e proteção do desenvolvimento infantil, uma vez que o leite materno é o melhor alimento para elas.

Estima-se que anualmente, no mundo todo, mais de 10 milhões de crianças com idade inferior a 5 anos morrem por doenças que podem ser prevenidas e tratadas.

Com melhores taxas de amamentação em todo o mundo, mais de 820 mil crianças dentro dessa faixa etária podem ser salvas.

Por isso, o aleitamento materno até os seis meses de vida precisa ser incentivado por campanhas como a SMAM. Além de contribuir para o desenvolvimento infantil, a amamentação pode ter também impacto na vida adulta da criança.

Um estudo publicado pela revista The Lancet Global Health, feito a partir do acompanhamento de cerca de 3,5 mil recém-nascidos ao longo de trinta anos, identificou que há relações entre o período de amamentação na infância e os níveis de inteligência na vida adulta.

Segundo a pesquisa, quanto mais prolongado foi o período de amamentação do recém-nascido maiores foram os resultados em testes de QI quando adultos.

Consequentemente, os pesquisadores avaliaram as relações dos níveis de inteligência refletindo também na escolaridade e renda financeira dessas pessoas.

Objetivos da SMAM

Em 2018, quatro objetivos foram estabelecidos pela WABA para a Semana Mundial do Aleitamento Materno, sendo as seguintes propostas:

1. Informar

A ideia da SMAM como um todo é o de promover informação sobre os benefícios do leite materno. Dentro dos objetivos essa proposta também é reforçada.

Nas ações deste ano, os materiais distribuídos devem focar no modo como o leite materno está diretamente ligado a uma boa nutrição, discutir o quanto é seguro para os bebês e como a amamentação afeta na redução da pobreza.

2. Vincular

O objetivo é ter a amamentação como parte de uma agenda nutricional, de segurança alimentar e diminuição da pobreza.

3. Envolver-se

Criar uma maior comunicação com pessoas e organizações que trabalham em questões relacionadas a propagação de informação sobre o aleitamento materno.

4. Motivar

Fazer com que essas ações sejam capazes de promover a amamentação como uma forma de nutrição, segurança alimentar e como ferramenta para reduzir desigualdades.

Origem

A Semana Mundial do Aleitamento Materno começou a ser elaborada em 1991, em Nova York,  em uma reunião entre ONGs organizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF).

O encontro foi feito para acompanhar o surgimento da Declaração Innocenti e para pensar em uma estratégia em escala global para promover a importância da amamentação.

Antes da assinatura deste documento, a Semana do Aleitamento já estava dentro das preocupações da OMS. Em 1948, a organização já promovia ações para tentar reduzir a taxa de mortalidade infantil através da valorização da amamentação.

A ideia, primeiramente, era de se ter um dia dedicado ao tema. Posteriormente, passou a ser uma semana.

No Brasil

Desde 1999, quem coordenada a Semana do Aleitamento Materno no Brasil é o Ministério da Saúde. Anualmente, o órgão é responsável por adaptar o tema definido pelo Waba e posteriormente pela elaboração de materiais informativos para distribuição, como cartazes e folders.

A ação da SMAM tem apoio de outros órgãos internacionais, Secretarias de Saúde Estaduais e Municipais, da Rede Brasileira de Bancos de Leite, hospitais e Organizações Não-Governamentais

O que é a Declaração de Innocenti?

O documento chamado Declaração de Innocenti surgiu do encontro entre a OMS e UNICEF em 1990. Nele, alguns objetivos foram traçados e passados para as organizações governamentais e não governamentais de vários países, incluindo o Brasil.

São quatro objetivos operacionais que visam reduzir o número de mortalidade infantil, tendo como premissa promover a sobrevivência, proteção o desenvolvimento infantil.

As 4 metas estabelecidas pelo documento são as seguintes

• Estabelecer um comitê nacional para coordenar as ações voltadas a amamentação;
• Implementar os “10 passos para o sucesso da amamentação” em todas as maternidades;
• Executar o Código Internacional de Comercialização dos Substitutos do Leite Materno e todas as resoluções propostas pela Assembleia Mundial da Saúde;
• Adotar uma legislação que promova a proteção da mulher na amamentação no trabalho.

10 passos para o sucesso da amamentação

Da Declaração de Innocenti nasceram 10 passos que devem ser seguidos para que a mulher e o bebê possam ser beneficiados pela amamentação. Essa lista coloca alguns objetivos e deveres a serem cumpridos pelos hospitais e organizações governamentais:

1. Ter uma norma escrita sobre o aleitamento materno e repassar rotineiramente a toda equipe do serviço hospital essas informações;
2. Promover um treinamento a toda equipe, para que estejam capacitados para implementação da  norma;
3. Levar informação a todas as gestantes sobre as vantagens da amamentação e de como deve ser feita;
4. Auxiliar as mães a iniciar a amamentação ainda na primeira meia hora após o parto;
5. Mesmo em casos em que as mães sejam separadas de seus filhos, mostrar a elas como  manter a amamentação e a lactação;
6. Dar ao recém-nascido somente o leite materno como alimento. Outros alimentos ou bebidas só devem ser feitos quando há uma indicação médica específica;
7. Permitir e promover que as mães e os bebês permaneçam juntos 24 horas por dia (alojamento conjunto);
8. Encorajar as mulheres a realizar amamentação sob livre demanda, ou seja, sem horários definidos;
9. Não dar bicos artificiais ou chupetas para crianças amamentadas;
10. Encorajar as mulheres a buscar grupos de apoio à amamentação.

Agosto Dourado

Até 2016, apenas uma semana de agosto era separada para levantar essa campanha de conscientização sobre o aleitamento materno, mas em 2017 isso mudou.

O Congresso Nacional sancionou uma lei que estipula que agosto deve ser considerado o mês do aleitamento materno.

O dourado, que já estava presente de diversas formas nas campanhas, agora fica ao lado do mês.

Sendo assim, durante todo o mês, prédios públicos deverão ser iluminados com a cor dourada, que simboliza a cor da amamentação. A cor sinaliza o quê o alimento representa ao compará-lo ao ouro.

Para a Organização Mundial da Saúde, o leite materno é classificado como o alimento de ouro para a saúde das crianças.

Tema do SMAM 2018

O tema da Semana Mundial de Aleitamento Materno deste ano, definido pela WABA, é o “Aleitamento materno: a base da vida”.

A ideia da WABA é resumir nesse tema a importância vital da amamentação e como o leite materno é importante na construção de uma saúde com uma base sólida.

Tendo a amamentação como único alimento durante esses primeiros 6 meses de vida ou por mais tempo, a criança está recebendo uma proteção contra diversas doenças e se preparando para os próximos anos, para crescer protegida e com boa saúde física, emocional e mental.

O material compartilhado pela instituição será produzido de acordo com o tema e deve ser distribuído para todos os países que fazem parte da ação. Ele é traduzido em 14 idiomas, para que o maior número de pessoas possam ter acesso.

Porque o leite materno é importante para o bebê?

O leite materno é tido como um alimento padrão ouro e isso não é em vão. Ele é o único alimento rico o suficiente para nutrir o bebê por, no mínimo, 6 meses de vida. Ele tem tudo que é necessário para sua saúde da criança, inclusive água.

Seus nutrientes garantem uma boa nutrição para a criança durante os 2 primeiros anos de vida.

Por ter grande ação imunológica, protege a criança de infecções respiratórias, diarreia, alergias e outras doenças.

A longo prazo, o leite materno está associado ao menor risco de desenvolvimento de doenças como colesterol alto, diabetes, hipertensão e obesidade.

Sabendo disso, percebemos a importância de campanhas que divulguam informações sobre o quanto o aleitamento materno é essencial no desenvolvimento da criança, uma vez que ele é capaz de reduzir em 13% o número de mortalidade infantil dentro dos 5 primeiros anos de vida da criança.

A composição do leite materno, para isso, passa por algumas transformações. Essas mudanças refletem a necessidade do bebê.

Por exemplo, durante o início da mamada, o bebê recebe um leite com aspecto mais aguado. Esse leite é responsável por deixar o recém-nascido hidratado.

Quando o leite é mais espesso, o bebê recebe de fato um alimento, pois este contém mais gordura e será fundamental para o seu crescimento saudável.

Essa composição se divide em três tipos e são de acordo com o tempo de amamentação:

1. Colostro

O colostro é o primeiro leite materno após o parto. Ele contém um aspecto mais espesso e amarelado. Ele é rico em proteínas, anticorpos, vitaminas, lactose e sais minerais.

É tão importante para o bebê que é considerado a primeira vacina do recém-nascido. Ele protege a criança de infecções, ajuda na digestão e na limpeza do sistema digestivo do bebê.

A lactante produz entre 3mL a 5mL por mamada, correspondente a capacidade gástrica do bebê em seus primeiros dias de vida. O colostro é produzido por 5 a 7 dias após o parto.

2. Leite de transição

Após o colostro, a gestante passa a produzir o leite de transição. Esse leite acontece entre as duas primeiras semanas após o nascimento do bebê.

A cor desse leite, diferente do amarelado  do colostro, passa a ser mais esbranquiçado e há um aumento significativo no volume.

A composição do leite de transição é mais rico em calorias, pois possui maior quantidade de gorduras, lactose e vitaminas.

O volume de produção do leite de transição, em alguns casos, é tanto que pode provocar ingurgitamento, onde as mamas da mãe ficam cheias e endurecidas, e mastite, uma infecção que pode acontecer quando as mamas não são esvaziadas com frequência.

Apesar de ser muito positivo essa produção abundante de leite, a mulher precisa tomar alguns cuidados para que ela não sofra com o ingurgitamento e a mastite.

Uma opção para as lactantes que produzem leite em grande quantidade é a doação para bancos de leite materno, que são tratados e repassados para bebês em situações que não podem receber o leite de suas próprias mães por motivos variados.

3. Leite maduro

Após duas semanas do parto, o leite materno é considerado como leite maduro. Diferente do leite de transição, a produção do leite é mais controlada. Acontece nesse momento uma regularização da produção em razão das necessidades do bebê.

Por esse motivo, algumas mulheres podem acreditar que seu leite diminui ou que esteja secando, mas não é isso que acontece. É natural que o leite maduro seja produzido em menor quantidade do que o leite de transição.

Da mesma forma nas outras fases, esse leite é rico em nutrientes essenciais para a saúde da criança.

Benefícios da amamentação para a saúde da mulher

O leite materno interfere positivamente na vida da mãe e do bebê. São diversos os benefícios que esse alimento proporciona. Conheça quais são as interferências na saúde da mulher:

1. Ajuda na prevenção do câncer de mama

A amamentação é considerada uma forma de prevenção contra o câncer de mama. Estimativas mostram que o risco de mulheres que amamentaram seja 22% menor do que para as mulheres que nunca amamentaram.

A porcentagem é gradativa conforme o tempo de amamentação, sendo de 7% para as mulheres que amamentaram por 6 meses, 9% para as que amamentaram de 6 a 12 meses e 26% para as que amamentaram por um período superior a 12 meses.

Além disso, os números também são interessantes no que diz respeito a sobrevida de mulheres que tiveram um câncer de mama, mas que amamentaram.

O estudo feito com essas mulheres mostrou que o risco de morte para mulheres que foram submetidas a uma cirurgia por câncer de mama e que nunca amamentaram, ou que amamentaram por 6 meses ou menos, é 3 vezes mais alta do que para as que amamentaram por tempo superior.

Pesquisas mostram que o incentivo ao aleitamento representa a prevenção de mais de 20 mil mortes por câncer de mama.

2. Diminui o risco de câncer no ovário

Estudos feitos com pacientes com câncer no ovário mostraram que é possível reduzir as chances da doença em até 30% quando se tem o aleitamento materno mantido por mais tempo.

3. Auxilia na proteção contra o carcinoma do endométrio

Assim como no câncer de mama e de ovário, as chances de mulheres que amamentaram desenvolverem um câncer do endométrio é inferior às chances de mulheres que nunca amamentaram. Com o aleitamento materno o risco diminui em 11% para essas mulheres.

4. Reduz o risco de diabetes tipo 2

A diabetes tipo 2 é uma doença crônica comum e, de acordo com algumas pesquisas, as chances são menores em mulheres que amamentam, onde o risco cai em 32%.

5. Reduz a enxaqueca

A amamentação pode contribuir para a redução de enxaquecas após o parto em muitas mulheres. Casos acompanhados de mulheres que apresentam essas fortes dores de cabeça antes do parto, tiveram uma diminuição na ocorrência após o aleitamento.

Perguntas frequentes sobre o aleitamento materno

Algumas dúvidas e mitos surgem quando o assunto é amamentação. Conheça algumas questões frequentes sobre o tema:

1. É proibido amamentar em público?

Não. Em nenhum local do Brasil a amamentação em público é crime, portanto, a prática não deve ser proibida ou recriminada.

Apesar de pertencer a um processo natural da maternidade, a amamentação quando é realizada em lugares públicos divide opiniões, muitas vezes sendo bastante criticada.

Contudo, amamentar é um direito da mulher e do bebê. A decisão de amamentar em público ou não cabe somente a mulher.

Para que isso seja possível, a mulher precisa se sentir confortável e segura, pois é uma necessidade da criança a amamentação.

Pode ser útil para as mães que se sentem desconfortáveis com a exposição o uso de mantas ou toalhas para cobrir o colo, garantido um pouco mais de privacidade. Para as pessoas em volta, resta o respeito pelo momento e empatia.

2. Existe um tempo ideal para cada amamentação?

Não, o tempo de uma mamada quem faz é o próprio bebê. Ele deve mamar até ficar satisfeito. É importante perceber se ela está ingerindo o leite que contém mais gordura, pois é este que o deixará saciado.

Os sinais de que o bebê está satisfeito são dados espontaneamente, quando por exemplo ele solta a mama ou acaba adormecendo no colo da mãe.

3. A lactante deve oferecer os dois seios para o bebê durante a mamada?

Não existe uma regra. Enquanto a mãe está amamentando ela perceberá quando o bebê está satisfeito e assim parar ou, se notar que ainda não está saciado, trocar para outra mama. É um processo natural e vai sendo moldado aos poucos.

4. Mulheres com leite excedente podem amamentar outros bebês?

Não, essa prática não é recomendada. Essa amamentação chamada de amamentação cruzada é considerada um risco para a saúde dos bebês e das mulheres, pois muitos microorganismo podem ser transmitidos, inclusive o HIV.

A opção mais saudável para as mulheres que produzem muito leite é a doação para Bancos de Leite Humano. Além de ser um procedimento seguro, este gesto ajudará a salvar outras vidas.

5. Existe leite fraco?

Não. Esse é um mito sobre o aleitamento materno. Pode acontecer, durante a transição do leite, que as mulheres desconfiem de que ele tenha mudado ou que esteja mais fraco, devido a sua aparência mais esbranquiçada.

Isso é normal e não significa que o leite é menos nutritivo. Até mesmo mulheres desnutridas são capazes de produzir um bom leite materno com tudo que o bebê precisa.

6. As mamadas devem ser feitas com horário marcado?

Não é necessário tornar esse processo tão rigoroso. O recomendado é que sejam feitas mamadas frequentes, sem horário e duração pré-estabelecida. O bebê deve mamar até se sentir saciado e sempre que demonstrar sinais de fome.

7. O que fazer quando ocorre o ingurgitamento?

O ingurgitamento é quando as mamas da mãe ficam mais endurecidas, devido a produção excedente de leite. Quando isso acontece, as lactantes podem fazer massagens em movimento circular nas mamas e após essa massagem colocar o bebê para mamar.

Se estiver muito cheia, a mulher pode retirar um pouquinho do leite antes de amamentar. Isso ajuda para que a aréola fique macia e o bebê tenha mais facilidade para mamar.

Se mesmo após dar de mamar para o bebê as mamas continuarem cheias, é recomendado que a mulher faça a ordenha e armazene o leite, que pode ser doado.

O leite materno é fundamental para a saúde dos bebês e para as mães. Também é fundamental que o aleitamento materno seja incentivado e promovido.

A Semana Mundial da Amamentação e o Agosto Dourado existem para que isso aconteça e para que mais crianças sejam beneficiadas por esse alimento de ouro.

Fonte

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